清凉去火豉椒苦瓜丝

香香公子 · 发表于 2014-8-15 11:23

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原料：苦瓜适量、青椒适量、豆豉适量、蒜适量
调料：盐适量、鸡精适量、香油适量、白糖适量、辣椒油适量
[制作步骤]
1.苦瓜刨成丝，青椒切成丝。
2.锅内烧水，水开后，放入一勺盐和几滴油，将苦瓜丝和青椒丝放入，小焯一下。
3.捞起，放在凉水里过凉。
4.滤干水份。
5.豆豉和蒜切成末。
6.用热油将豆豉和蒜炒香。
7.准备好自己喜欢调味，淋在苦瓜上，再倒入炒香的豆豉和蒜，拌匀就OK啦。
[烹饪技巧]
1、焯水的时候放一点盐和油，可以更好地保持苦瓜的翠绿。
2、豆豉和蒜经过热油炒后，可以将香味更好地释放出来。

老先生 · 发表于 2014-8-15 14:53

樓主老是炒苦瓜.是把苦水炒掉嗎?

一弦夭夭 · 发表于 2014-8-15 15:13

这个夏天吃了应该很好

般若 · 发表于 2014-8-15 19:21

收了~

畸人 · 发表于 2014-9-26 19:22

谢谢分享

骨头好 · 发表于 2014-9-27 11:17

这里成了菜区了，顶起~~~~~~

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