女人贫血吃什么补血补气最快?

潜浪 · 发表于 2015-1-10 09:28

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？中文注册

x

女人贫血，容易出现皱纹、白发、衰老等症状;女人气虚，则容易手脚冰凉、面色苍白、畏寒等，这是由于体内缺铁、气血不足引起的，那么。女人如何补血补气，吃什么补血补气好呢?女人想养颜，补铁补气血最关键。

　　补血多吃些富含“造血原料”的必需的微量元素铁、优质蛋白质、叶酸和维生素B12等营养食物。特别是补铁的食物一定要多吃，如猪肝、动物血、红色的肉类、红枣、蛋黄、菠菜、海带等，其次是蛋白质的鱼、蛋、奶也要多摄入，还需要多吃蔬菜和水果补充维生素C加快造血。

慕天 · 发表于 2015-1-10 10:22

多谢楼主分享

純呼吸 · 发表于 2015-1-10 10:38

謝謝

純呼吸 · 发表于 2015-1-10 10:39

再感謝

五龙潜处野云闲 · 发表于 2015-1-10 11:25

补血中。。。。。

工人 · 发表于 2015-1-10 22:56

多谢分享

老先生 · 发表于 2015-1-10 22:57

謝謝分享女人贫血吃什么.收下給老婆.

卖女孩的小火柴 · 发表于 2015-1-11 20:22

不喜欢吃动物肝脏……

卖女孩的小火柴 · 发表于 2015-1-11 20:22

动物血什么的貌似还不错

叶风衣 · 发表于 2015-2-26 10:26

學習了

帐号		自动登录	找回密码
密码			中文注册